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语言暴力的44种形式:好好说句话就这么难吗?

2020-11-11 20:04:14 简单心理

语言暴力的44种形式:好好说句话就这么难吗?

上周日,我们向大家征集了生活中的“语言暴力”。整理留言的过程中,我们发现,语言暴力最密集地发生于原生家庭和亲密关系,其次是职场,成长过程中的老师、同学和朋友也是暴力的来源。

跟其他可见的伤害比,它隐性、持续、伤人于无形。像一颗存在于日常,随时可以飞过来的子弹。

最可怕的魔鬼是看不见的魔鬼,今天的推送,就是想把这些子弹放到明处。

看到它,然后打破它。

最直接的伤害,来自最爱的人

@愤怒的小嘉

情景:休息日回家。

父:你还知道要回家吃饭啊。

@匿名

小的时候我哭妈妈就会说这也要哭,矫情。

穿衣服稍微爱美一点就会被妈妈说臭美,瞎打扮。

从小到大都在听你姐姐哥哥多么多么厉害,导致长大后一直很疑惑我有什么优点,没办法正确认识自己。

@匿名

叫你不听我的,活该吧,以后不听我的还没有好下场,不信你就等着看!看我说的准不准!

——来自我爸

@大麦茶

从小妈妈就一直给我灌输:你爸爸懒,连你奶奶都说你爸爸懒,你爸爸一无是处……所以从小到大,爸爸在我心中是个糟糕的存在。然后每次我惹她不高兴或者她不高兴的时候,她就会说我:“跟你爸一样一样的,唯一比你爸强的,就剩个听话了。”

我的性格现在唯唯诺诺,到工作岗位也是,从来都是做好自己,不敢做体制外一点事,很刻板,就怕做错一点让别人不喜欢我,我活的很累,很扭巴,我自己都不喜欢我自己。但回到家的我,也不忘把这种不如意还给家里人,我说了很多刻薄和伤害父母的话。但这不就是我家的相处模式吗?这不是他们教给我的吗?

@曦曦

经历着长达数年的语言暴力,几乎天天发生。小到总对某件我说要做的事情泼冷水,“快算了吧,之前的xxx你坚持了几天?”;对我的做法给予否定和贬低,“你考虑问题能不能周全点?”;总能挑出毛病,还美其名曰“好的地儿我就不说了”。连推迟一天洗头洗澡,也要表现出觉得我“懒、没有信用”的嘲讽。看着电视里的人发表意见,也能顺便数落我几句。大到把我数落的一无是处,令我曾经在大庭广众之下痛哭大吼着说“既然我那么糟,你干嘛还要和我在一起?!”。最为严重的是6年前的一次吵架,他说我唱歌“不堪入耳”。于是原本喜欢唱歌的我,6年来再没有一次在他面前哼唱过(独处的时候极少,所以可算是6年就基本没有唱过了)。摇头、叹气就更是家常便饭。

@匿名

和爸爸吵架,我家狗跑过来,他指着狗对我说:养你还不如养一条狗。

@匿名

十年前的我:我想换工作,这个工作我实在做不下去了。

我妈:你能干什么去?你长得又不好看!

后来才知道她是说我没有林青霞张曼玉好看,可是我的工作平时只是对着电脑做做单据而已。

我现在能理解她对世界的认知有些偏差(没什么理由),但是,唉,气死我了

@匿名

前任:“我正在讲开心事你干嘛不笑还这么扫兴,你这样谁还想和你说话。家里出大事了?你不告诉我到底发生了什么,那我就当你什么都没发生。别和我说弄清楚了之后说,要么你现在就告诉我,要么别阴阳怪气的”。“我告诉你你思想有问题,你所有的失败(具体罗列了最痛苦不愿回忆的几个)都是你这个性格思想导致的。为我放弃的机遇?又不是我让你放的,别叫我背锅。你自己反省一下自己的问题。”

@匿名

“猪脑子,这点事都做不好。”

“你写的也就一般普通,算不得好。”(小学第一次写的作文被老师夸奖之后。)

“花了几十万读书,读去死。”(从义务教育到大学毕业,没有如家人期望考到编制)

@太阳人Magic

生完孩子,乳头短小,喂奶非常艰难。有一次吃着饭哭了,我爸说:“怎么那么差那么弱!”

产假,老人一起住帮忙家务,我妈:“我朋友的女儿,人家生俩孩子还兼顾工作挣钱,自己包揽家务,压根儿不需要老人帮忙,你看你!”

为此,我产后抑郁特别严重。

@匿名

中学的时候读一本老师推荐的小说,有天在家坐在沙发上正在读,我爸走过来问我读的什么书,我说“这是xxx 读了很久还没读完“,结果被来了一句“还初中生呢,简直一废物。“

还是上学的时候,赶上世界杯同学们都在讨论,晚上回家吃饭的时候我说:“今晚上世界杯开幕式,我想起来看。”我爸:“别看了,你知道越位是什么意思吗,你懂个屁。”

长大的过程中受到了不少语言暴力,不管言者是不是有心,但是每次听到这样的话感觉就像针尖刺在心上,过了很多年这些片段在记忆里一点都没有变模糊。每次被语言暴力后就丢了一点自信。

@匿名

最直接的伤害来自你认为最爱你的人。生娃五个月左右的时候,因为睡眠不足和夜奶崩溃,号啕大哭。我妈就像没看见我一样,把孩子抱走了。当然我相信她也是在替我分忧,但是我更希望她能过来安慰我两句。晚上我特别不自然(因为从来没这么做过)的凑到我妈跟前说,下午我哭的时候你咋不过来哄我一下。我妈头都没抬,非常不屑一顾还带着一丝愤怒说了一句:“不会!”

@匿名

我发烧了妈妈从不担心,只会嘲讽我。 “为什么不多穿点儿,现在生病了舒服了吧?”“我看你就是不想去上学才故意生病的是不是,嗯?”我不会还嘴,怕她说更多。

@匿名

泪腺异常发达,跟男朋友有分歧时,经常话说不完整就哽咽了,经常被反问“这有什么好哭/生气的?”。

想了想其实自己是个情绪来得快去得也快的人,而男朋友是个一忍再忍最后爆发一次撂狠话的人,最难听的话是说我“不识好歹,给脸不要脸”,至今介怀。

大概性格不合吧总互相伤害。

@匿名

小学的时候因为内向每天都被外婆骂“你现在这样怎么步入社会啊”“你看那个小朋友”“我们家的人竟然会有像你这样的”“废物一个”。现在在治疗抑郁症,每想到这些话都会想自残。

@匿名

这都做不好,读书读到哪里去了。

辛苦养你一场,什么好的都给你,到头来只会让我们担心。

闷在那里干什么?看别人多会说话?

那你怎么不能在努力一点?我看你就是不努力,早跟你说了......

能有什么问题?我看你一点问题都没有,天天在那疑神疑鬼。

你就是天天太闲了。

@匿名

小时候我妈经常说,你是教不转的猪吗?我哭了,她就会说,哭什么,你妈死了你也不会这么伤心。妈妈对我其实非常好,但是这两句话是我一生的痛。

@匿名

“你怎么这么笨。”“这个你都不会,蠢死了!”“我都说了好多次,你没有耳朵吗?”“快滚过来,快点!”

无名无故的责骂,只因为他心情不好,生意不顺。没有洗好碗,就说你不认真,做不好事情,以后难成大事。不认真干家务,就说小心以后做财务写错数字去坐牢。口上都说为了纠正我的错误,为我好,可是真正语言表达出来是责备,怒骂,愤怒,你是个不能成事的废物。

以前我觉得他只是为我好,虽然感到委屈,但是没有反抗。现在成年之后,发现以前他是变相宣泄着自己的情绪同时在教育我,或者是他认为要用力批评,全力责骂才能让我记住我的过错。可是从他的语言暴力中,我变得越来越畏手畏脚,不敢大胆做事,变得没有那么自信,说话小小声,总害怕自己说错一句话,一个字。

现在出来工作,有了收入,自己能自给自足,慢慢在变的有点自信,可以和别人正常声量交流了。虽然成长的需要暴力一直对我有影响,但是我也在努力的摆脱它,让自己不要变成一个语言暴力者,不让屠龙人终成龙!

职场,语言暴力重灾区

@匿名

在各种场合,私下或公开,都反复说:“你看你这么胖了,还不减肥,也不节食,也不运动。”

“你一个秘书,和我们出去玩,是你的荣幸,你说你都做什么了?抬几张桌子也算做事吗?一点都没有眼力见,搞笑搞笑你不会,唱歌唱歌你不会,打牌打牌你不会,做饭也不会,没见总经理直摇头吗?对你失望透顶,行了我也不想说你了!” 

你学历这么低,你男朋友一博士,身边那么多优秀的女孩,你又不减肥,又不上进,早晚你们会分手。

(这样的话还有很多很多,暂且先说到这些吧,虽然我知道对方在使用 gaslight 那一套,但还是多少受到影响,当 ta 不再是我领导的那一天,感觉终于喘过气来)

@仉慧

去年每天都在经历嫉妒者的办公室语言暴力。如“30岁不结婚,肯定有事儿”;“性格不好,一辈子都嫁不出去”;“性格好点儿”。没错,暂且不吐槽我融入了什么人群之中,只能说,以上三句仅仅是我去年前年在这个群体中经受的,最“没杀伤力”的三句,其他的难以启齿。

@匿名

经常被部门的领导责备,他们就指责说你们做的项目太乱了,太垃圾了,简直就是垃圾,你有点脑子吗?你考虑过这个问题没有?嗯??明白吗?懂不懂?各种垃圾话各种指责的话,那个阴阳怪气语气...唉,简直是可以当成经典教材。 

但是我目前应该可以以平常心对待他。

@熊猫

1. “你这水平应届生都不如。” 2. “这都做不了,不会自己想办法嘛?” 3. “你做的都是垃圾。”

@考拉

我的前老板:我以前压根都不用加班,你买块豆腐一头撞死算了。

@Han

领导跟我说的一句:在xxx待不下去,到哪都不适合你。

后来我裸辞了,两个周后拿到理想公司的offer。

@匿名

“你自己想想你哪有问题。”听多了就会主动认为自己不会没问题。

@吃饭要紧

因为患了干眼症有点难过,在公司话少,被领导要求要笑。我跟朋友在一起很放得开,只是公司那种氛围让我不舒服,我只是技术岗位并不是营销岗位。于是我就提了离职,领导突然就发飙了,骂我是狗,让我跳楼。我有点羡慕,不顺心就可以发脾气。我只能等他骂完。

@匿名

哺乳期去面试,准备的不是很好,最后面试官轻蔑的一笑,说,合着你毕业三年就生了个孩子?

@匿名

你这个做不好,我告诉你?但你自己不会看吗?你是玻璃心吗?我只是音量大了些,就感觉受伤了?我天生嗓门大,不要把情绪带到工作中,我说的都是对事不对人的!(发生场景,开放式的办公室,150平左右,声音基本空间内的人都能听到)

@匿名

我生长的环境充满了爱,长者尊、幼者爱!结果工作中遇到这样的前辈,一旦与她意见不一,或者没有把某件事做好,标志性严肃的语气+轻蔑的表情+不带脏字的贬低=我内心长久不能散去的阴影=我长久陷入自我怀疑不能自拔=长久对生活丧失热情。太可怕了!自我治愈之路漫长但要坚持,依然相信世间仍有爱可以带来力量!

@匿名

我们领导真的是需要暴力的“老专家”了,比起那些难听的话,最可怕的是她从一个“权威人士”的角度从根本上否定你这个人。

“xx,我真的对你太失望了,我交给你办这件事是让你去想办法的,什么都用我告诉你,要你干什么啊!”“你们办事都不走脑袋吗?你们办事就是不用心,没啥可说的。”“这点儿事你们都想不到?我当初有xx事,我当时是怎么怎么做的,你们怎么就想不到呢。”还会告诉我们:“这些你换个公司根本没人会告诉你,跟你们说这些是为了你们好,你们应该懂得感恩。”

刚上班的那2-3年,我是真的相信着她所有的话,我觉得她是个有能力且关心下属的好领导,所以觉得她说的话都是对的。随之而来的,就是那种强烈的自我否定感,因为觉得她说的话都是对的,那一定是我不行,另一方面我又觉得自己已经足够努力了,还是做不到她的期望,一定是我太“差”了,我配不上这么好的公司这么好的领导。最终在2017年年会结束之后,抑郁了(后来有确诊),认为自己活着仿佛就是为了衬托那些优秀的人的,不知道自己这么差的人活着有什么意义。全身虚脱,坠入深渊感持续了5天后才有所好转,这种感受真的巨绝望,难以形容难以承受。然而这些,在她看来是:“你心理承受能力真的太差了。”

我知道我“成长了”,但我并不感谢你。

@采姑娘的小蘑菇

女经理:XXX,你性格这么孤僻,念书时候一定也没有朋友吧,也是被孤立的吧。

说出去的话,还能挽回吗?

@匿名

当我向“朋友”倾诉自己经历了一场校园欺凌时…… “为什么她们只欺负你不欺负别人”,她说,“你应该从自己身上找找原因,一个巴掌拍不响。” 

之后很长的一段时间里,我都怀疑是不是我真的做错了什么。可这不是我的错,不是……

@匿名

过去的2019年经受了第一次最严重的语言暴力。导师让我和同学A一起做实验,A不仅日常时时刻刻打击我,弄洒一点试剂都要说我浪费资源浪费经费,到隔两个月就找我“长谈一次”说我不用心不上进前途渺茫得很啊,说我毫无主动性安排懒散。

明明A自己和我一个年级,也并没有做出很厉害的研究成果,或者说A自己暂且都还一无所成,但却笃定了要打击我,包括各种小人行径对付我。后面我懂得反抗以后,A把我独自安排的实验数据全部拷走,只因为那时导师还没有安排分开的项目。现在我再遇到以上情况会马上表达自己的愤怒,并且严正警告了A,如果敢利用我的实验数据,我一定会去举报。

@None

有过很多的语言暴力,但印象最深的,现在还记得的,而且,都是我的老师,就很难过,一次是在小学的时候,数学老师叫我回答问题,我回答的跟她表达的意思不一致,然后,她就骂了句,笨得跟猪一样,然后一脸嫌弃的走了,还有一次,是在初一,在课间操的时候,班主任在最前面站着,到跳跃运动的时候,我没有跳,被她看见了,然后做完操以后,她将我留了下来,对我说:“咋了,不跳是想干嘛,是想选美吗?想去选美也不看看你有没有那个资格。”最后,她说了句,“滚吧!”

@匿名

那是我幼儿园小班的时候,我吃饭慢,每次都是全班小朋友最后一个吃完的。有一次晚上放学,阿姨把其他小朋友的碗都洗完了,我还站在旁边吃,阿姨就说,你看看你,吃饭都这么慢,以后还能干成什么事呢。我到现在都清楚的记得阿姨当时的表情和她说的每一个字。倒不是我刻意记,只是后来每次压力特别大的时候都会想起这句话,觉得很难过。还有,自从那之后,我对吃饭快慢的问题就特别敏感,尤其是逢年过节聚会的时候,特别害怕有人又提到我吃饭慢这个问题。我真的很害怕自己以后什么事都干不成。

@匿名

性别女,大概从小说话就有点嗲,但是也不是故意嗲声嗲气说话。初中的女同学就很直白的说“你把舌头捋直了说话”。很难不介意,所以一直觉得自己同伴关系那块是缺失的,到现在也会不自信。

@匿名

“就做成这样?看来985/211的学生也不咋的嘛。”

@张小胖瘦了

我从小就被说长得丑、小时候和发小在一起取外号说、我叫李漂亮、她叫张好看、你叫张磕碜(磕碜就是东北话难看的意思)。我现在想想当时怎么没跟她们绝交、可能潜意识的也认为自己长的不好看……直到大学学会了化妆、留了长发、割了双眼皮 才开始自信一点!那天家人群里发了一张合照、里面有个可爱的小女孩、我特么也不丑啊……

@匿名

“你就是一个娘炮”

“不和娘腔腔一起玩”

“我不喜欢同性恋,滚吧”

@匿名

“你为什么要哭,你哭给谁看?”

“我真服了。”

“你是怎么想的?你不用道歉,我就想问,你是怎么想的?”

“你不是抑郁你就是矫情,我比你严重多了。”

“就你压力大,我比你压力大多了。”

“我不是说过吗,我是没说清楚吗?”

“这是连小学生都知道的道理。”

@匿名

之前初中的语文老师说我是“贱骨头” (一个女生,字写的很飘,后来说了我之后发现也能写好)

怎么说呢,感觉老师说这话的时候没有恶意,我也没有觉得很受伤,但却记了这么久。

@匿名

1. 这都没听出来,你情商也太低了

2. 别人说啥你也信,不会动脑子想一想么

3. 你爸不是***(工作单位)的么,这个你怎么会不知道

4. 别人都能睡着,你怎么就睡不着

边写边难受。

@匿名

我闺蜜,我说我喜欢一个男孩子,她说你就是闲的。因为学医看了很多生死,认为我的一些苦恼是无病呻吟。

一起走过青春期很长时间,却道故人心易变。

@敏敏呀

看了上面说的,我发现我就是那个语言暴力的施暴者!其实很早就发现了自己的这种不良沟通行为,但是一直缺改变不明显,自己也读了很多关于沟通的书,包括《非暴力沟通》,最后还看到了心理学领域,但是收效甚微!我也好希望有人能找到问题的症结,这样我才能慢慢的改变!哦,我也是在语言暴力的环境中长大的。我的父亲从我记事以来,就从来没有语气平和的跟我说过一句话,小到加衣服,大到学习!全是指责,小时候很痛很,可我还是长成了我最讨厌的样子。

@42°C

刚才因为7岁的儿子两次打翻洗脚水,我的心态一下子崩了,忙碌了一天有些疲惫,十分生气,随说了句:“连这点事情都干不好,你还能干啥?”现在内心十分愧疚,说出去的话如泼出去的水,还能挽回吗?

《非暴力沟通》的作者,著名心理学家马歇尔 ·卢森堡曾经说过:“也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的,但语言确实常常引发自己和他人的痛苦。”

如果你正在经历这样的痛苦,请告诉自己:

这是暴力的语言,这不是你应该承受的。他说的话并不真实,完全不能定义你的自我价值。

你有为自己选择语言环境的权利。

我们每一个人,都是这个环境的创造者。当伤害的语言快要脱口而出时,停下来告诉自己:

任何需求和情绪都可以用更温和的方式表达,攻击性的语言,解决不了任何问题。

这个世界有很多不美好的事,而好好说话,可能是我们能给彼此最大的温柔了。

希望你有一天可以被温柔包围~

【来源】微信公众号:简单心理

相关标签: 语言暴力 家的味道 好好说句话 心灵鸡汤

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